火系的风速狗绝对是值得重点培养的选择。它不仅拥有极高的种族值，雷电牙技能的攻击力也非常强悍，能有效应对多种战斗场景。水系的刺龙王同样是强力伙伴，作为水系加龙系的双属性精灵，草系和电系的技能对它效果不佳，属性克制面非常优秀。草系推荐妙蛙花和蜥蜴王，后者凭借突出的种族值在同类中占据优势。电系当然少不了皮卡丘，携带电气珠后输出能力会大幅提升。
飞行系方面，快龙和凤凰是优先选择。快龙虽然体型庞大，但速度极快，能抢到先手机会。凤凰的综合能力极强，无论是输出还是生存都非常可靠。幽灵系的耿鬼和超能系的胡地也值得培养，尤其是超梦，作为超能系的顶尖存在，战斗力毋庸置疑。格斗系的艾比郎凭借多属性绝招在战斗中表现亮眼，而虫系的大针蜂在特定情况下也能发挥关键作用。
岩石系的巨甲兽实力不俗，但捕捉难度较高，需要耐心尝试。三神鸟作为传说宝可梦，闪电鸟、火焰鸟和急冻鸟各自拥有独特优势，闪电鸟在无人发电厂可以遇到，火焰鸟栖息于灯火山，急冻鸟则藏在双子岛深处。超梦需要前往华蓝洞窟最底层，而梦幻则要通过特殊剧情获得。迷你龙在原野区用高级钓竿才能钓到，进化后的快龙将成为队伍核心。
培养时建议优先提升5-6只核心精灵的等级，等级压制比单纯追求属性克制更实用。道馆战前记得调整队伍顺序，把克制属性的精灵放在首位，能节省大量恢复道具。野生原野区是捕捉多样化精灵的好地方，用超级钓竿还有机会钓到迷你龙。战斗中遇到稀有精灵时可以直接存档反复尝试，确保成功捕获。
队伍搭配要注重平衡，火系、水系、草系、电系、飞行系和超能系是基础框架，可以根据个人喜好调整。有些精灵需要通过通信交换进化，比如风速狗和海龟壳，记得和朋友保持联系。没有绝对弱小的精灵，只有不会搭配的训练家，多尝试不同组合才能找到最适合自己的阵容。
