人口规模直接影响资源生产、军队招募和城市发展效率，是游戏进程的核心要素之一。人口增长由两个关键因素决定：总人口上限和当前民心值。人口会按照当前民心比例向总上限靠拢，若当前人口低于上限乘以民心百分比，则呈上升趋势；反之则下降。合理调控民心和人口上限是扩大人口规模的基础策略。
提升人口上限的主要途径是建造和升级民居。通常每个城市需要10至13个民居才能满足中后期发展需求，民居等级越高，提供的人口上限加成越显著。需注意资源田和军队建造会消耗人口，若发展速度过快导致人口负增长，需优先平衡建造节奏，避免人口长期低于需求。市政厅的安抚市民功能中的召集指令可临时补充人口，但需消耗粮食，适合应急使用。
民心管理同样至关重要，其数值与税率直接相关。税率每提高1%，民心会向相反方向波动，例如40%税率会使民心趋向60%。若当前民心高于该平衡值则下降，反之则上升。若需快速恢复人口，可短期调低税率以提高民心，但长期需权衡税收收入与人口增长的平衡。道具移民法案和移民条例能分别按比例或固定值增加人口，适合在人口上限较高或较低时针对性使用。
粮食是维持人口的基础，短缺会导致军队自动解散；钢铁、石油和稀矿则支撑建筑与科技发展。建议优先升级农田和炼钢厂，确保资源产出与人口消耗匹配。占领高等级城市或提升统帅领导力可间接优化人口利用率，但需提前储备大量资源以应对进修或扩张需求。
战争期间可牺牲部分民心换取税收以加速暴兵，和平期则需恢复民生。通过系统化调控建筑、民心、资源三大模块，玩家能逐步建立起稳定且高效的人口增长体系，为军事扩张和经济繁荣奠定坚实基础。
